Bahaya Mengancam Pelanggar Batas Aman Lingkar Perut

Lemak perut berlebihan berisiko memicu masalah kesehatan yang serius seperti serangan jantung, stroke dan diabetes. Oleh karena itu, kita perlu secara berkala mengukur lingkar perut.

Lingkar Perut (LP) digunakan sebagai salah satu indikator dalam menentukan status gizi seseorang. Lingkar perut normal bagi wanita dewasa adalah kurang dari 80 cm dan bagi pria dewasa kurang dari 90 cm. Lingkar perut yang berukuran lebih dari normal dan secara kasat mata bisa dilihat bentuk perut yang buncit dari berbagai hasil penelitian ilmiah diketahui meningkatkan risiko timbulnya berbagai penyakit seperti serangan jantung, stroke dan diabetes.

Ayo jaga lingkar perut tidak melebihi batas normal dengan olahraga rutin 45 – 60 menit dan konsumsi makan yang bergizi seimbang. Menurut Harvard Health Publications, kita perlu menyingkirkan camilan yang digoreng dan minuman dengan pemanis fruktosa karena bisa mengakibatkan penumpukan lemak di perut.

 

***

Informasi ini kerjasama : HEALTH proMOTION Promosi Sehat dan Perhimpunan Sarjana Kesehatan Masyarakat Indonesia

[ Media Promosi Kesehatan | Kesehatan Masyarakat ]

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s